Alvás és szív egészsége
- Beauty Box A korán fekvés javíthat a szíved egészségén?
- CSEREGALAGONYA TINKTÚRA szívműködés, egészséges emésztés, egészséges a – természet egészsége
- Megfejtették az egészséges alvás titkát - Kiderült, mikor érdemes lefeküdni MTI
- Szíved jó egészségre vágyik
- Így védi a szívet a jó éjszakai alvás: kutatók jöttek rá a mechanizmusára - Egészség | Femina
- Egy alvási szokás 54%-kal növeli a szívbetegségek kockázatát - IN
- A bámuló mellek javítják-e a szív egészségét
- Kapcsolatot találtak az alvás és a szívbetegségek között Kapcsolatot találtak az alvás és a szívbetegségek között
Blog Aki teheti, sziesztázzon az egészsége érdekében! Egészség - A szieszta jót tesz az egészségnek.
És hogy ez nem csak szóbeszéd, több egymástól független vizsgálat is bizonyította. Hosszú távon pedig csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az Athéni Egyetem munkatársa, Androniki Naska és a bostoni Harvard Egyetemen dolgozó kollégái a koronáriás szívbetegségek mediterrán országokban való csekély előfordulására keresték a magyarázatot.
Eddig azt gondolták ez annak köszönhető, hogy ezekben az országokban a legtöbb embernek egészséges az étrendje, de a Naska azt feltételezi, hogy a szív —és érrendszeri betegségek ritkább előfordulása a délutáni sziesztának is betudható. Az alvás ugyanis csökkenti a stresszt, ami sok szívbetegség egyik lehetséges oka.
Például arról, szoktak-e sziesztázni. Azt is figyelembe kell venni, hogy az eredmények csupán megfigyeléseken alapulnak, így más tényezők is szerepet játszhatnak a pozitív eredményben. Magyarországon kevesen engedhetjük meg magunknak, hogy a munka mellett délután pihenjünk, de más országokban, például Spanyolországban a szieszta teljesen megszokott dolog.
Már elterjedt például az Egyesült Államokban, az agyi magas vérnyomás tünetei Egyesült Királyságban és Japánban is az ebéd utáni rövid pihenő. Forrás: Webbeteg; Fotó:Pixabay.
