A magas vérnyomást csökkentő növények. Magas vérnyomásra ható készítmények
Szívbarát kert: vérnyomáscsökkentő zöldségek Szívbarát kert: vérnyomáscsökkentő zöldségek Mindennapi zöldségeink közül több növény is képes a vérnyomás szabályozására, csökkentésére. Bemutatjuk a konyhakert lakóit, gyógyítóképességük szerint. Szerző: Hobbikert Ezt a kérdést a vérnyomásproblémákkal küzdők közül sokan felteszik, mielőtt alávetnék magukat a gyógyszeres kúrának.
A magasvérnyomás sajnos napjainkra népbetegséggé vált, ugyanakkor a rendszeres zöldségfogyasztás az egyik hathatós módja lehet a természetes úton való vérnyomáscsökkentésnek. Jó hír, hogy a legtöbb ilyen egészséges zöldség a kertben is megterem. Levélzöldségek Ide tartoznak például a következők: spenót, sóska, káposzta, fejes káposzta, kelkáposzta, fejes saláta, jégsaláta, rukkola, brokkoli.
Valamennyi tápanyagokban gazdag, magas az A-vitamin, valamint a vastartalmuk. A cukor megemeli a vércukorszintet, ezzel szemben ezekben a zöldségfélékben nagyon kevés a cukor, így abszolút szívbarát növények.
Természetes nitrátokat tartalmaznak, amelyek segítik a vérerek működését, csökkentik a szív terhelését, továbbá csökkentik a vérnyomást.
A levélzöldségek az esetek döntő többségében jó választásnak bizonyulnak a kiskerti termesztésre. Viszonylag könnyen termeszthetők, ízletes főételek, köretek készíthetők belőlük, de salátákba, szendvicsekbe is tehetjük. A palánták nevelését már kora tavasszal elkezdhetjük, amikor a kert talaja már megművelhető, előkészíthető a kiültetésükhöz.
Átutalásos Fizetési mód Ha átutalással szeretnéd kiegyenlíteni a csomag árát, akkor ezt a fizetési módot neked találták ki.
Megfelelő éghajlati viszonyok mellett egy évben őszig kétszer is ültethetünk belőlük. Egyes levélzöldségek edényekben is jól fejlődnek. Édesburgonya Az édesburgonya élelmi rostban gazdag, antioxidánsokat, különböző vitaminokat tartalmaz.
A magasvérnyomás gyógyítása általában gyógyszeres kezeléssel történik, ám kiegítőként más, természetes lehetőségek is léteznek. Természetesen azt figyelembevéve, hogy milyen típusú diasztolés vérnyomásról van szó valójában. Ilyen alternatív megoldásnak számítanak bizonyos természetben megtalálható növények. Milyen összetevők találhatóak a gyógynövényekben?
A benne található magnézium segít csökkenteni a vérnyomást. Korán ültessük, mivel hosszú időre van szüksége, mire termést hoz. A növény a meleg időjárást kedveli, így a kert meleg, napos szegletébe ültessük.
Borsó A zöldborsó szintén tele van rosttal és szívbarát vitaminokkal. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a sárgaborsóban található fehérje segíthet csökkenteni a vérnyomást, valamint csökkenti a vese megterhelését. A borsó könnyen termeszthető, és viszonylag hamar termést hoz.
Ügyeljünk arra, hogy a borsót korán vessük, mivel tavasszal fejlődik a legjobban, de nyári másodvetésre is alkalmas. Cékla A cékla rendkívül tápláló és nagy mennyiségben tartalmaz a magas vérnyomást csökkentő növények, mangánt és káliumot. Az időjárásra nem kényes, de a hűvösebb éghajlatot jobban kedveli.
- Legjobb kardio szív egészség
- Milyen egyéb módszerek léteznek a magas vérnyomás csökkentésére?
- Természetes megoldás a magas vérnyomás ellen - ProVitamin Magazin
- Természetes vérnyomáscsökkentő a mozgás és étrendje átalakítása
- Magas vérnyomás: ezekkel a természetes módszerekkel csökkentheti gyógyszer nélkül - EgészségKalauz
- Menopauzás panaszokra édeskömény A University of California Irvine, USA kutatócsoportja a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban közölt cikkében arról számolt be, hogy molekuláris szinten sikerült leírni néhány elterjedten alkalmazott népi gyógynövény vérnyomáscsökkentő mechanizmusát, írja a PharmaOnline.
- Szívegészségügyi diétás tippek
- 10 természetes megoldás magas vérnyomás esetén
Ha a termését learatjuk, az egész növényt elfogyaszthatjuk, nem csak a gyökerét, hanem a zöld részeit is. Különösen jó választás a kiskerti termesztésre, mivel kedvező hatással van a szívműködésre. Fokhagyma Az apróra vágott vagy összezúzott fokhagymában egy allicin nevű vegyület szabadul fel, ami említésre méltó mellékhatások nélkül csökkenti a magasvérnyomást.
