Fizikai aktivitás és a szív egészsége. Hogyan és mikor alakulhat ki sportszív?
De vajon hogyan fogjon bele a mozgásba az, aki szívproblémákkal él?
Kardiológusok adtak egy meglepő érvet a testmozgás mellett
A rendszeres fizikai aktivitás és a szív egészsége még az infarktuson átesettek esetében is képes javítani a szívizom funkcióját. Az ideális testsúly elérését és megtartását is lehetővé teszi, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, ráadásul oldja a stresszt és javítja a hangulatot - épp ezért a szív- és érrendszeri betegségekkel küzdők rehabilitációjának fontos eszköze.
- Enyhíti a magas vérnyomás-rohamot
- A szívbetegségek megelőzésének legegyszerűbb módjai
- Mit tehetünk ellene?
- Hogyan és mikor alakulhat ki sportszív? | gyulaiciviladatbazis.hu
- A fizikai aktivitás és a mentális egészség jelentősége a 60 év fölötti korosztály életében Absztrakt: A nyugdíjas korú lakosság száma, s így arányszáma is világszerte növekvő tendenciát mutat.
- Szív és agyvérzés egészségügyi ellenőrzési címke
Azt azonban érdemes tudni, hogy akinek szívproblémái voltak vagy vannak, annak semmiképpen nem ajánlatos itt-ott olvasott edzéstervek alapján a saját szakállára belevágni a sportolásba. Segít, ha a mozgáshoz találunk társat, és kreatívan kihasználjuk a lehetőségeket. Fotó: Getty Images Mindenképp alapos vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy a kezelőorvossal megbeszélve tervezzék meg a személyre szabott edzésprogramot.
A kardiológus EKG, terheléses vizsgálat, szívultrahang vagy a veszélyes katadolon magas vérnyomás esetén kiszűrésére alkalmas Holter-vizsgálat alapján dönt arról, milyen határértéken belül, milyen pulzusszámmal, milyen időtartamban mozoghat a beteg.
Esetenként arra is szükség lehet, hogy a mozgásprogramra intézményben, gyógytornász vagy orvos felügyeletével kerüljön sor. Ennek eldöntése minden esetben a kardiológus feladata az egyéni paraméterek ismeretében.
Testmozgás, amivel jót teszünk a szívünknek Testmozgás, amivel jót teszünk a szívünknek
Az állapottól függ A szívbillentyűhibákkal, koszorúér-betegséggel élő, vagy szívinfarktuson átesett, ám panaszmentes betegek számára - ha a terheléses vizsgálat sem igazol problémákat - általában engedélyezni szokták a szabadidős mozgást.
Persze a fokozatosságra itt is szükség van, különösen, ha a beteg korábban nem sportolt.
A javaslat általában heti alkalommal percnyi mozgás, a maximális pulzusszám százalékán. Ha a páciens mozgásszegény életmódról szeretne sportosabbra váltani, érdemes a lehető legkisebb időtartammal és intenzitással kezdenie, majd fokozatosan emelnie az alkalmak számát, az intenzitást és az időtartamot, szigorúan odafigyelve az esetleges kellemetlen tünetekre. A génjeinkre is hat a sport Tudta, hogy a sportolás kihat a génjeinkre is?
- Vérnyomáscsökkentő házi praktikák
- A kezelési ajánlások — bár elsősorban az egyes kóros állapotok gyógyszeres kezelésére összpontosítanak — részletesen foglalkoznak az életmód-változtatás irányelveivel is.
- Kapcsolat Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából.
- Zakatoljon csak a szívünk! - Egészségtükögyulaiciviladatbazis.hu
- Célja a figyelemfelkeltés a szív- és érrendszeri megbetegedések kimagasló gyakoriságára és a megelőzésére.
- Kirakodás és étrendi terápia magas vérnyomás esetén
Itt olvashat róla többet! Akinek az állapota miatt a fizikai aktivitás fokozott kockázattal jár, annak különösen fontos, hogy az edzésprogramot orvos állítsa össze, és a rehabilitációs program rendszeres orvosi ellenőrzés, pl.
Amíg az önállóan végzett mozgást az illető állapota nem teszi lehetővé, intézetben, szervezett körülmények között, gyógytornász vagy orvos felügyeletével lehet sportolni. Van, amikor tilos A megfelelően kiválasztott és kivitelezett sport tehát nemcsak lehetséges, de kifejezetten hasznos is a szív- és érrendszeri betegek számára.
Ám nem mindig kezdhető el a napi edzés, torna, futás azok számára sem, akiknek ezt az orvos engedte!
Az egészséges embereknek is, de a szívbetegeknek különösen szigorúan tilos a sport heveny, lázas betegség esetén, ha a vérnyomásuk nagyon alacsony vagy épp szokatlanul magas, ha szokatlan, erős szívritmuszavart éreznek, ha kimerültek, nem fogyasztottak elég folyadékot, illetve minden olyan esetben, amikor az orvos ideiglenesen megtiltja a mozgást.
Ez is érdekelheti.
