Milyen torna köze a magas vérnyomáshoz, A kardiológusok ezeket a mozgásformákat ajánlják magas vérnyomás ellen - Dívány
Ezt követően 3 csoportra osztották fel a vizsgálatot: az első csoport mindvégig fogyasztott diót, a második csoport diétája diót ugyan nem tartalmazott, de alfa-linolénsavat és egyéb telítetlen zsírsavat más forrásból igen.
A harmadik csoportban pedig sem diót, sem linoilénsavat nem fogyasztottak, ellenben olajsavat igen. Egy diétás szakasz 6 hétig tartott, ezt követően a személy a következő csoportba került át, így vizsgálták az étrendek hatásait a kardiovaszkuláris állapotra.
Az eredmények alapján az első csoportban, ahol valóban diót fogyasztottak, alacsonyabb centrális vérnyomás értékeket mértek, tehát kimutathatóan jó hatással volt a diófogyasztás a vérnyomásra.
De mitől ilyen különleges a dió? A diófélék gazdagon tartalmaznak Omega-3 alfa-linolénsavat — ami köztudottan kedvező hatással van a szív és érrendszer egészségére — és egyéb hasznos összetevőket, mint a polifenolok. A kutatás vezetője, Prof. Penny Kris-Etherton szerint a dió elfogyasztása során bevitt zsírsavak jobban tudnak hasznosulni, összességében pozitívabb hatást gyakorolnak a szervezetre, mintha önmagukban a zsírsavakat fogyasztanánk.
Fontos, hogy tartsuk magunkat a kiegyensúlyozott, telített zsírsav mentes diétához. Általános érvényű dietetikai tanács, hogy inkább részesítsük előnyben a zsírszegény tejtermékeket, húsok közül pedig a halat és a fehér húsokat.
Nem lehet tehát eléggé hangsúlyozni a szűrővizsgálatok fontosságát! A CMC Déli Klinika® jelentős szakmai gyakorlattal rendelkező szakértői különböző specializált technológiai eljárásokkal segítik a szív-érrendszeri és anyagcsere betegségek személyre szabott megelőzését, teljes körű kivizsgálását és komplex kezelését.
Tekintse meg Komplex szív-érrendszeri programjainkat! Kapcsolódó cikkeink, érdekességek: Éjszakai gyomorfájdalom?
Ne menjünk el a részletek mellett! Nagyjából a felnőtt lakosság felének vannak gyomorpanaszai.
- Magas vérnyomás: ezekkel a természetes módszerekkel csökkentheti gyógyszer nélkül
- Nyaralási feltételek és ár A Novo-Passit Az orális alkalmazásra szánt oldat ára rubel ml-es palackonként.
- Magyarországi Sclerosis Multiplex (SM) Centrumok On-line
- Magas vérnyomás sürgősségi ellátáshoz
- Szív egészségének hónapja
- Marton Anna sportkardiológust arról kérdeztük, hogy mire, és miért kell vigyázniuk a vérnyomásproblémákkal küzdőknek, ha életmódváltásra szánják el magukat, és megfelelő mozgásprogramot keresnek maguknak.
Legtöbbünknél ez csak átmeneti, jelentéktelen, vagy a stresszes, modern életformával eg A hátfájást nem megszokni, hanem kivizsgálni és kezelni kell! A hátfájás világszerte emberek millióit érinti.
