Férfi egészségügyi pulzusszám kalkulátor. Szívbetegség
Majoránnás pulykamáj reggelire :-) , pecsenyekacsmájból még jobb de most ez volt itthon :-)
Vérnyomás kalkulátor - megmutatjuk, hogy Önnek jó-e a vérnyomása! Becslések szerint a hazai lakosságból mintegy 3,5 millió főt érint, azaz nagyságrendileg minden harmadik ember küzd vele.
Ön mikor mérte utoljára? Cikkünk végén található egy online vérnyomás kalkulátor, melynek segítségével az Ön korának és nemének megfelelően ellenőrizni tudja a vérnyomását. Ha a vérnyomás fogalmát keressük, akkor az a keringési rendszerben a vérnek az erek falára kifejtett nyomását jelenti.
A vérnyomás alatt nagy általánosságban, az artériákban mérhető nyomást értjük. Mitől függ a vérnyomás?
Ideálisan 65 éves korunkig — Hgmm a felső érték szisztolés nyomás70—80 Hgmm higanymilliméter az alsó érték diasztolés nyomásmíg 65 év lelett Hgmm-re módosul az optimális felső érték tartomány. A vérnyomás nem egy lineáris, vonal, hanem normálisan is ingadozó értékeket mutat, hiszen befolyásolhatja annak nagyságát a testmozgás, az idegállapotunk, az alvásunk minőség, egy esetleges stresszhelyzet vagy épp az időjárás, betegségek stb.
Az elmúlt másfél évben annyi változott, hogy 48 éves lettem, a magasságom, a nemem maradt, ami volt. Életmódot váltottam. Elkezdtem intenzíven gyalogolni, napi km-t, úgy 11 lépést, és kevesebbet enni. A as karantén első napján vettem egy gyaloglógépet, ha nincs meg a napi 11 természetes lépés, akkor fél órát megyek a gépen, plusz fekvőtámaszok, planck. Idén karácsonyra eljutottam 86 kilóra, majd jött egy nagyon stresszes hét, ami miatt lementem 85,4-re.
Önnek ideális a vérnyomása? Nézzük meg!
Mivel a magas vérnyomás nagyon jelentős kockázati tényező a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásában így javasoljuk, hogy rendszeresen ellenőrizze vérnyomását. Vérnyomás kalkulátor Cikkünk alján egy online vérnyomás kalkulátort talál, melynek segítségével leellenőrizheti, hogy az Ön korának és nemének megfelelően milyen az Ön vérnyomása.
