Tai ji quan és magas vérnyomás. Chen Tai Chi – Tai chi
Tai ji quan és magas vérnyomás, Lefogy a tai chi
Kapcsolat A 89 lépéses Chen stílusú tai chi chuan taj ji quan - lao jia yi lu - forma elsajátítása által fokozódik testtudatosságunk, megtanuljuk a tai chi mozgásrendszer alapjait, testünk stabilabb, izomrendszerünk erősebb, egyben rugalmasabb, elménk csendesebb és fókuszáltabb lesz. A Chen stílusú tai chi chuan a legősibb tai ji quan és magas vérnyomás ebben a rendszerben. Alapító Mestere: Chen Wangting.
A stílus örklődés útján terjedt és maradt fönn a mai formájában.
A Tai Chi Chuan hatása a szervezetre egészségmegőrzés és regenerálás A Tai Chi egészségmegőrző és regeneráló hatása szinte legendás.
Chen Wangting tábornok volt a Ming dinasztia uralkodása idején, majd a dinasztia bukását követően visszavonult Henan tartománybeli otthonába. Itt fejlesztette ki a tai chi chuant.
Qigong a szív egészségéért
A forma első és második része száz év folyamatos gyakorlásának és ismétlésének eredménye. A Chen tai chi egyesíti a harcművészetek mozdulatait kezek, szemek, test, lábmunka a Yin Dao Shu -val és a Tui Na -t és integrálja a belső és külső erőt, melyben szerepet játszik mind a fizikai edzettség mind az önvédelem, s ezért igen közkedveltté válik.
Szakmai betekintés: I. Itt a Qi a Nei Q i-t jelenti, nem pedig a levegőt, amit belélegzünk. Hivatkozva a tradicionális kínai gyógyászat elméletére.
- Egyelőre ömlesztve, kis címszavak alatt.
- Chen Tai Chi – Tai chi
- Olyan hallásélmény, mely nem külső hangforrás hatására alakul ki.
- Portális hipertónia
Nei Qi már akkor is létezik, amikor az egyén még az anyja méhében van, tehát ezt hívják Yuan Qi-nek, Magas vérnyomás mézes kezelése Qi-nek, Xian Tian születés előtti qi-nekstb. A Chen stílusú tai chi chuanban ezt nevezik Zhong Qi-nek, mely a méhből ered és ez az egyén első energiája.
Yi az elme, mely a lélekhez tartozik, az ősi időkben Xin -nek hívták, de jelen esetben ez az agy.
Ezért a Yi használata a Xin használatát jelenti. Miután megértjük a Yi és a Qi jelentését, a mozdulatokat már az agy imaginációja alapján hajtjuk végre, azaz használjuk a Yi-t.
Tartalomjegyzék
A mindennapos gyakorlások során megérezhetjük a Qi létezését. A tai chi chuan mozdulatai és mozdulatlansága a test bio-elektronikus feszültségét emeli és csökkenti. Amikor a bio-elektronikus feszültség megnő a testben, szív-egészségügyi gyakorlati teszt vérkeringés felgyorsul, a vérnyomás megemelkedik, az oxigén gyorsabban cserélődik és megérezzük a Qi-t.
Ezt nevezik Nei Qi-nek. Ezt a Qi-t a Yi irányítja, így azt mondjuk, hogy tai chi gyakorlása közben használd a Yi-t, hogy mozgathasd a Qi-t használd az elmét, hogy energiát mozgass. Lélegezz természetesen. A légzés irányítja a nyitás és zárás mozdulatait.
73 Form Sun Style Taiji Quan
Nyitásnál kilégzés, zárásnál belégzés. A Chen stílusú tai chi chuan alhasi légzést alkalmaz.
- Tai ji quan és magas vérnyomás - Qigong a térdízület fájdalma miatt, Kérdezz-Felelek
- Az emberi test aktív pontjai magas vérnyomásban
- Magas vérnyomás elleni gyógyszer p betűvel
A mozgások gyorsasága és lassúsága összhangban van a légzéssel. Ekkor a Qi a Dan Tian-be süllyed.
Céklalével a magas vérnyomás ellen! hogyan befolyásolja a magas vérnyomás a látást
Minden mozdulat a Yi-t használja, nem a Li erejét. Először a Yi mozduljon, utána a test. Amikor a Yi megérkezik, a Qi is és a Jing is megérkezik, a mozdulatok pedig szilárdak és erősek lesznek.
Hosszú évek gyakorlása után a Qi egészen a csontokig hatol, ezáltal nagyon magas szintekre lehet eljutni.
A Jing a tai chi gyakorlásával jön létre. A tai chi chuan a Yi-t használja a Qi irányítására, a Qi-t pedig a test lehetséges-e hipertóniával felemelkedni a padlóról, de nem merev erővel.
Ha a tábornok parancsot ad, azt a katonának követnie kell. Azaz: A fejet emeld magasba természetesen told az egetsüllyeszd a qi-t a dan tienbe. Húzd be a mellkast, nyújtsd a hátad ne dőlj hátra. Lazítsd a vállad, süllyeszd a könyököt, és a vad tigris előjön a dzsungelből.
- Tajcsi - a hegyeket mozgató belső erő Tajcsi - a hegyeket mozgató belső erő
- Mi a tai chi chuan? Tai ji quan és magas vérnyomás
- A Tai Chi olyan elme-test gyakorlat, amelyet gyakran a mentális és fizikai egészség javítására használnak.
- Magas vérnyomás esetén mi nem
Told a csípőt kifelé Ülj a labdánhajlítsd és mozgasd a térded. Ha egy izom erőt li fejt ki, az izom megnyúlik, majd mikor az erő távozik, az izom visszatér eredeti állapotába, természetes rugalmasságához.
Hosszú időn keresztül kell gyakorolni a lazítást és a megfeszítést, mely során a test rugalmassága természetes módon erősödik, ezzel párhuzamosan az egészség is javul. Egészség megőrzéséhez a nyújtó mozgások javítják a vérkeringést, a vér oxigén-szállító képességét, csökkenti a vérnyomást, segít elkerülni az érelmeszesedést.
Peng Jin a tai chi chuan alapja. A mozgás megköveteli, hogy könnyed legyél, egyenletesen mozogj, az izmok, a bőr, az ízületek lazák és nyújtottak legyenek. Ez alapján minden mozdulat a tenyerek kifelé és befelé fordításával kezdődik, folytatják a felső végtagok csuklók és vállakmajd az alsó végtagok lábak és bokákvégül a test derék és a gerinc.
Ezt a körkörös mozgást, mely a lábakban gyökerezik, a derék kontrollálja és az ujjakban mutatkozik meg. Egyidejűleg a Spirális Jin előidézheti az ellenfél egyensúlyvesztését és lehetőségünk lesz rá, hogy csapást mérjünk rá. A fizikai állóképesség egészség szemszögéből a Spirális Jin a test minden részét megmozgatja, jótékony hatással van a belső szervekre, megerősíti azokat. A teli és az üres váltakozása stabilizál, ugyanakkor nem fáraszt.
Ezek a leggazdaságosabb dinamikus mozdulatok. A Tai chi chuan-ban mind a kezekben, mind a lábakban meg kell lennie a telinek és az üresnek.
Ez nagyon fontos, hiszen a bal láb és bal kéz együttműködik a jobb lábbal és jobb kézzel. Ez azt jelenti, hogy ha a bal kéz teli, a bal lábnak üresnek kell lennie, és ha a jobb kéz üres, a jobb láb teli.
Ha az egyensúly felborul
Hozzárendezi a belső energiát, ugyanakkor a testet függőlegesen tartja. A Chen tai chi chuan több figyelmet szentel a telítettségnek és ürességnek. Használd az elmét, hogy az ürességet és a telítettséget irányítsd, és érd el, hogy az üresség a telítettségben legyen és fordítva. Mindegy mi történik, lépj könnyedén és gyorsan. A tai chi chuan körkörös mozdulataiban a körök fele teli, másik felük üres.
A teli és az üres alkotnak egy kört. Ez a Yin és Yang váltakozása. Ahogy azok mozognak, a test többi része is úgy mozog. Mivel a derék és a gerinc a test központjában vannak, természetes a tai ji quan és magas vérnyomás tengely funkciójuk.
Lefogy a tai chi Gyakorlatok fogyás oktatóvideók Qigong
Így elérhetjük azt a szintet, amely egyesíti a külsőt a belsőt. A testrészek egymást követő mozgása erősíti az ízületeket, megelőzve azok elváltozását. Ezért a tai chi chuan segít megőrizni az egészséget és a fiatalságot.
A Spirális Jin a test minden részéből fakad és áthatol az ízületekre és izomzatra is. A folyamatos mozgás kulcsa, hogy a derekat és a gerincet, mint egy motort használjuk.
Végül, a védekezés és támadás egy gondolkodás nélküli mozdulattá válik. Fordíts figyelmet a mozdulatok kapcsolódására.
Torna időseknek, gyakorlatok tai chi és qigong számára. Tai és csikung gyógyító torna
Ha nem ismered fel a támadást, nem tudsz hatékonyan visszatámadni. Ha a mozdulataink nem egységesek a kezdettől a végéig, az eredeti qi harmóniáját sosem érhetjük el. Hogy ezt elérd, meg kell értened a mozdulatok kezdetét, kapcsolatait, fordulatait és zárásait.
Ez a Spirális Jin-nel érhető el. Ha a Jin megtörik, miközben az ütést kivitelezed, tartsd rajta a figyelmedet és folytasd a Jin-t. Amennyiben a figyelem sem folyamatos amikor elveszted a mozdulatok feletti kontrollt, a belső és a külső nem egyesültartsd a Yi-t és a Jin-t és folytasd. Azért, hogy tai ji quan és magas vérnyomás legyen, a Jin-nek szüksége van egy kis szünetre, vagy egy kis fordításra; a mozdulat a Yi-t kell, hogy használja, nem az erőt.
A mozdulatok olyanok, mint az áramló víz, a Jin és a Yi megtörése nélkül.
Betegség megnevezésének szinonímái:
A kocka tágul, a kör tömörödik. Innen jön a kocka és a kör. Kezdetekkor minden mozdulatban a Jin körkörösen mozog. Mikor a kung-fud fejlődött és a Jin eléri a csúcsot, szögleteket fog mutatni a körben, ami azt jelenti, hogy a Jin-t másként látod és készen állsz, hogy használd.
Amikor eléred azt a szintet, ahol a nagy körből kis kör lesz, majd a kis körből mozgásnélküliség, és csak a bőröd duzzadását és összehúzódását használod, vagy egy csont kis elmozdítását, nem kell aggódnod amiatt, hogy a Jin megtörik.
Ez azt jelenti, hogy egy magas szintet értél el a szögletek és körök váltogatásában.
Gyógyulás homeopátiával
A lélek és a qi a mozgást követi, ami annyit tesz, hogy az elme mindig a mozgással halad. Amikor a qi nyugodt, a Yin és a Yang láthatatlanok, mikor a qi mozog, nagyon lágynak tűnik, de nagyon kemény, ha nagyon keménynek tűnik, akkor nagyon lágy. Először, mikor testedben még merev Jin van, meg kell próbálnod azt ellágyítani. Ezért próbálj lágyabb lenni és gyakorolj tovább. Általában egyvagy két évet vesz igénybe, hogy a merevséget felváltsa a lágyság. Ne használj erőt és lassan mozogj.
