Magas vérnyomás nordic walking. Sportolni magas vérnyomással is elengedhetetlen | Marie Claire

Botra fel! Az érintettek egy része sajnos maga sincs tisztában veszélyeztetett állapotával, holott a rendszeres szakorvosi kontroll, a tudatos táplálkozás és a mozgásgazdag életmód elengedhetetlen a súlyos szövődmények elkerüléséhez.

A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége és a Magyar Hypertonia Társaság most együtt hívja fel a figyelmet a népbetegségekre és a sport jótékony hatásaira: a Botra fel! A vércukor- és a vérnyomásértékeket a program előtt és után is megmérik, így mindenki a saját bőrén tapasztalhatja meg, hogy a mozgás maga az egészség.
- 6 gyógynövény, amely megkönnyíti a várandósságot, Ihat mentát magas vérnyomás ellen
- Nordic walking hypertonia vélemények Magas vérnyomás és vörösvértestek a vérben
- Cukorbetegség és a nordic walking pozitív hatása
- Egészségmegőrzés a Kecskeméti Arborétumban - Videóval | gyulaiciviladatbazis.hu
- Mit sportoljon, akinek magas a vérnyomása?, Nordic walking hipertónia vélemények
- Elfogadják, hogy az évek számával a vérnyomás is nő, és egyszer csak elér egy olyan szintet, ahonnan bizony már gyógyszer kell — életünk végéig.
- Szívegészségügyi recept tanúsítvány
Május án ismét útnak indul az országos Botra fel! Sajnos a koronavírus-járvány félbeszakította a sikerszériát, de idén 4. Mivel május a vérnyomásmérés hónapja, ezért ben ehhez a misszióhoz csatlakozott a magas vérnyomással kapcsolatos ismeretterjesztést is zászlajára tűző szakmai szervezet, a Magyar Hypertonia Társaság, így 11 megye összesen 24 városában, többek között a Budapesten, Gödöllőn, Győrben, Kaposváron, Nyíregyházán, Székesfehérváron, Veszprémben, Szegeden, Tatabányán, Gödöllőn, vagy Szombathelyen a teljes lista itt lakók is részt vehetnek a közös nordic walking élménysétán.

Terjedő népbetegségek: fontos az edukáció és a rendszeres önellenőrzés A kampány jelentőségéről szomorú statisztikák tanúskodnak: évről évre több magyart érint ugyanis a cukorbetegség és a magas vérnyomás, az előrejelzések pedig még sötétebb képet festenek a jövőről. A civilizációs kórok ugyanakkor gyakran egymással is összefüggésben állnak, és növelik a súlyosabb, szív- és érrendszeri- idegrendszeri- vagy éppen vese- és látószervi betegségek megjelenésének kockázatát.
Éppen ezért olyan fontos, hogy a diabétesszel, illetve hipertóniával küzdő betegek minél több információt kapjanak a tünetekről és a korai felismerés jelentőségéről, így mihamarabb hozzájuthassanak az életmentő szakorvosi kezeléshez.
Vérnyomáscsökkentés életmóddal - akár gyógyszer nélkül is!
A betegségek szinten tartásának alapköveit a következetes terápia, a tudatos életmódváltás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és persze a rendszeres testmozgás jelentik — ez a Botra fel!
Ennek a fentieken túl fontos eleme az önellenőrzés, melyhez ma már szerencsére könnyen elérhető, és rendkívül pontos otthoni eszközök is rendelkezésre állnak.
Walking in Stockholm: Birger Jarlsgatan (4K)
A május ráadásul a vérnyomásmérés nemzetközi hónapja is, így mindenkit arra bíztatunk, hogy mérje rendszeresen az értékeit, és ha problémát észlel, forduljon mihamarabb kezelőorvosához, hogy elkerülhesse a komolyabb következményeket" — hangsúlyozza Járai Zoltán professzor, a Magyar Hypertonia Társaság elnöke.
A mérés egyébként a Botra fel! A mozgás gyógyszer, éljünk vele!
'+lang[selectedLang].title+'
Május án kicsiknek és nagyoknak, időseknek és fiataloknak is lehetőségük lesz kipróbálni a nordic walkingot országszerte, ezt pedig biztonságos és ellenőrzött körülmények között tehetik, hiszen a Botra fel! A szervezők választása nem véletlenül esett a nordic walking-ra, hiszen egy hatékony, mégis kímélő és minden korosztály számára megfelelő mozgásformáról van szó.

Kevesen tudják, hogy eredetileg közel éve, a finn sífutók számára fejlesztették ki, hogy a szezonon kívül is edzhessenek, az utóbbi években viszont egyre magas vérnyomás nordic walking fedezik fel maguknak ezt a sportot. A nordikozáshoz csupán két speciálisan kialakított sétabotra van szükség, amelyek leveszik a terhet a térdről és az alsó testrész ízületeiről, így könnyebbnek érezzük magunkat, és gondtalanul élvezhetjük a teljes testet igénybe vevő mozgást.
A programon regisztrációval és anélkül is részt vehetnek magas vérnyomás nordic walking mozogni vágyók, a pontos helyszíneket és időpontokat pedig a Botra fel! A kalóriadús, hektikus táplálkozás, valamint a mozgásszegény mindennapok hozzájárulnak a népbetegségek megjelenéséhez, emellett viszont a diagnózist követő hatékony terápiában is kulcsszerepet játszanak.
A Botra fel!
