Házi gyógymódok szív egészségére
Szívünk egészségéért a legtöbben igyekszünk rendszeres mozgással, a dohányzás kerülésével, valamint egészséges házi gyógymódok szív egészségére is tenni.
Ez utóbbira úgy is rásegíthetünk, ha ételeinket a megfelelő gyógy- és fűszernövényekkel ízesítjük. A szív egészségéért ezeket igyuk Egyes teafajták különösen jót tesznek sóska magas vérnyomás esetén szívünknek, de nem mindegy, hogyan fogyasztjuk őket.
Cikkünkben összegyűjtöttük, mire kell figyelni, hogy maximálisan kihasználhassuk az italok pozitív egészségügyi hatásait. Kattintson a részletekért! Az általa említett, rendszeres fogyasztásra ajánlott három gyógy- és fűszernövényről a Wellandgood cikke alapján készítettünk egy rövid összefoglalót.
Moćan prirodni lek za potenciju i prostatu: Samo jedna kašika ujutru!
Fokhagyma A sokoldalúan felhasználható, jellegzetes ízéről ismert fokhagymát nemcsak fűszer- hanem egyenesen gyógynövényként is számon tartják a szakemberek. Gittleman azt is kiemeli, hogy több mint száz biológiai értelemben véve hasznos kémiai anyagot tartalmaz, beleértve a cinket, vasat, rezet, magnéziumot, szelént, illetve az A- és C-vitamintvalamint különféle aminosavakat.
A tudósok szerint rendszeres fokhagymafogyasztással csökkenthető a koleszterinszint, valamint segíthet megelőzni a vérrögképződést.
Afokhagymais segíthet megőrizni szívünk egészségét. Fotó: Getty Images Cayenne-bors Ez a magas antioxidáns- valamint A- B- és C-vitamin-tartalmú fűszer foszforban, kalciumban és vasban is gazdag.
A szívbetegségek kockázatának csökkentésével a tudósok által már korábban is összefüggésbe hozott E-vitamin-tartalmának köszönhetően pedig segíthet abban, hogy szívünk sokáig erős és egészséges maradjon. Kapszaicintartalma hozzájárul ahhoz, hogy szívünk hatékonyabban pumpálja a vért, továbbá segíthet felpörgetni az anyagcserét és kipucolni az artériák falára lerakódott zsírt.
A Cayenne-borsot fogyaszthatjuk fűszerként, salátákon, húsokon, szendvicseken, tésztákon, de ha különleges és hatékony reggeli ébresztő ízélményre vágyunk, akkor akár a kávénkba is szórhatunk belőle egy keveset. Galagonya Nem véletlenül emlegetik a szív gyógynövényeként: virágában és levelében is találhatók antioxidánsok, szívünk egészségét pedig számos módon, a többi között gyulladáscsökkentő hatása révén is segít megőrizni.
Ezen kívül hozzájárulhat a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentéséhez, és gátolhatja a plakkok képződését.
Emellett tágítja az ereket, ezáltal javíthatja a szív vérellátását. Ez is érdekelheti.
Ez az oka annak, hogy olyan sok reklám van különböző gyógyszerekről, amelyek azt állítják, hogy enyhítik vagy megelőzik a gyomorégést.
