Átlagos pulzus érték, Hogyan csökkenthetjük a pulzust?

Amire minden zónában szükségünk van: Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja, kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek elééréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése. Arra, hogy Ön milyen fokon terheli a szervezetét, többek között az egyre szaporább légzésből, a fokozott izzadásból és a kipiruló, esetleg elfehéredő arcszínből következtethet. Ám ezek a jelek mind szubjektívek és az intenzitás mértékét meglehetősen nehéz általuk pontosan meghatározni. Mi is az az intenzitás, amit mérni kell?

Orvos válaszol Szerző: Dr Alföldy Ferenc professzor Tiszteletem, 29 éves férfi vagyok, az utóbbi hetekben már jó ideje az alábbi problémáim vannak eddig nem érzékeltem ezeket : Reggel gyors szívverésami dél tájékára nyugalmi állapotban kb 75, aztán érdekes módon szinte mindig ebéd után Vacsorázás után és este már mindig 80 alatt van általában Ezek nyugalmi, ülő helyzetben mért értékek.

Ami jobban aggaszt, hogy amikor ülő helyzetből felállok, heves szívdobogás tör rám, szinte érzem a mellkasomon, nagyon gyorsan ver.

Család-barát: Az alacsony vérnyomás okai és okozatai.

Ha kicsit lassan sétálok utánna, megállok pár percre még mindig úgy ver s megmérem állva vagy akár a felülés után állvanagyon megugrik a vérnyomás és a pulzus is. Azt értem, hogy mozgásra emelkednek az értékek, de szerintem felálláskor és pár lépésre nem volna szabad annyira dobogni a szívemnek és felugrani a vérnyomásnak Megjegyzem vékony testalkat vagyok, az utóbbi években az ülő munka miatt szinte alig mozogtam edzetlenség?

Mitől lehet, ha a normál pulzustól eltérő értéket mérünk? Kapcsolódó tünetek: alacsony vérnyomás magas vérnyomás normál pulzus pulzus mérése vérnyomás A pulzus, amit a csuklónkon tudunk a legjobban kitapintani, a percenkénti szívverésünket mutatja. Erre az értékre nagy befolyással lehet azonban az idegállapotunk, különböző külső behatások, gyógyszerek, betegségek, de akár a napszak is.

Mikor már gyorsan ver, akkor mellkasi nyomást, légszomjat is érzek, gyakori már enyhe mozgás során, emiatt már alig merek felkelni is.

Ha felálláskor ilyen értékeket mérek, akkor mennyi lehet közönséges mozgáskor pl. A jobb karomon mért vérnyomás viszont szinte mindig Hgmm magasabb mint a bal oldalon Ami még zavar, hogy nagyon gyakran érzek extraszisztolékat s a vérnyomásmérő is jelzi a zavart Hidegek a végtagjaim, főleg a lábak, átlagos pulzus érték kezek csak ritkán, a hideg lábak ilyen picit izzadnak is, bár többnyire estére már a lábfej és a lábujjak is bemelegszenek érdekes módon, ilyenkor viszont a lábszárak hátsó része hideg tapintásra.

Szívultrahangon nem találtak semmi kórosat, bár akkor is gyorsan vert a szívem, ilyenkor is megbízható az echo?

Eddig stressz és edzetlenségre fogták, Isoptin et szedek, reggel átlagos pulzus érték tabletta, de eddig nem nagyon segített. Nagyon félek, hogy mi lehet a háttérben, tartok a koszorúér-betegségtől és a szövődményeitől vagy esetleg aorta-szűkület, magas vérnyomás mentő a 2 karon mért eltérő vérnyomásértékek miatt Válaszát előre is köszönöm!

Nem gondolom, hogy szervi szívbetegsége lenne.

Az aggodalmai nem látszanak megalapozottnak, ugyanis a billentyűhibákat, aortaszűkületet az ultrahang kimutatja. Fiatal korban nem jellemző a koszorúér betegség és ellene szól a holter eredménye is, ha nincs arra hajlamosító tényező genetikai, súlyos cukorbetegség, elhízás, dohányzás, jelentősen emelkedett vérzsír értékek. Részben a szívműködésre, részben az erek állapotára is jelentős befolyással bír az idegrendszer, a hideg végtagok stb.

Bizonyos hormonális eltérések is okozhatnak a vérnyomásban vagy pulzusszámban jelentősebb eltéréseket. Azt gondolom, hogy az Ön esetében is inkább ilyen, esetleg külső vagy belső, lelki tényezőkkel kell számolni.

Mennyire veszélyes a lassú pulzus? Szerencsére a lassú pulzus többnyire jól kezelhető.

A vérnyomásérték, a pulzusszám normálisan is tág értékek között változhat. Felálláskor gyakorta esik a vérnyomás, szaporább a szívműködés, ami néhány perc alatt normalizálódik.

Véleményem szerint is első sorban az életmódjával lehet a panaszait megmagyarázni és kevéssé kellene tartania valamiféle súlyos betegségtől. A nagyon szoros önmegfigyelés káros is lehet, már a tudat, hogy mi fog történni, kiválthatja a tüneteket.

Ezt a kört nehéz ugyan megváltoztatni, mert mint említettem, az életmóddal lehet összefüggésben.