Akik magas vérnyomásban szenvedtek
A bűnös gén
Napjaink egyik népi gyógymódok a magas vérnyomás kezelésére betegsége a magas vérnyomás, amelyre sokan szednek különböző gyógyszereket. Nem véletlenül igyekeznek megfelelő mederben tartani ezeket az értékeket, hiszen hosszú távon számos kellemetlen szövődménnyel járhat ez a betegség.
Azonban léteznek természetes praktikák is arra, hogy megelőzhesse a magas vérnyomást.
Ebben a bejegyzésben ezeket gyűjtöttük össze. Étkezzen megfelelően! Érdemes úgy összeállítani az étrendet, hogy az kedvezzen a szív-és érrendszernek is.
Rejtőzködő probléma
Érdemes hanyagolni a vörös húsokat, az édességeket és a cukros üdítőket, ugyanakkor ezek helyét ajánlott feltölteni zöldségekkel és gyümölcsökkel, valamint alacsony zsírtartalmú ételekkel. Emellett a só fogyasztásra is oda kell figyelni, ugyanis felmérések szerint már napi mg mennyiség alá csökkentett nátrium bevitel több ponttal csökkentheti a vérnyomás átlagos értékét.
Ez körülbelül nap gramm konyhasót jelent. Mindezt kiegészítheti testmozgással is, még hatékonyabbá téve ezzel a magas vérnyomás elleni küzdelmet.
Már napi 30 percnyi mozgás is nagyon sokat jelent. Csökkentse a dohányzást!
Bár a dohányzás nem okoz magas vérnyomás, a dohányfüst azonban rövid időre megelemheti az értékeket. Ez azt jelenti, hogy minél többször gyújt rá, annál inkább felfelé ingadoznak majd a számok, nem beszélve e cselekvés más negatív hatásairól. Kerülje az alkoholfogyasztást! Míg a dohányzás közvetlenül nem, az alkoholfogyasztás annál inkább emeli a vérnyomást.
Magas vérnyomását mi okozza?
Különösen igaz ez tömény, égetett szeszek fogyasztása esetén. Érdemes napi egy pohár borra vagy sörre korlátozni mennyiséget, így nagyon sokat tehet a szív-és érrendszeréért!
Aludjon jól és kerülje a stresszt! A megfelelő mennyiségű, valóban pihentető nyugodt éjszakai alvás nagyon sokat számít azoknál, akik magas vérnyomásban szenvednek, ugyanis ez segít szinten tartani az értékeket. Nem beszélve arról, hogy a stresszes, rossz minőségű alvás növeli ennek kialakulásának kockázatát.
- Magas vérnyomás 3 fokozat 2 stádium 4 kockázat
- A kókuszvíz és a vérnyomás
- Magas vérnyomás (Hypertonia) - Budai Egészségközpont
- Szimpatika – Görögdinnyével a magas vérnyomás ellen
- Terhességi hypertonia | gyulaiciviladatbazis.hu
Emellett érdemes kerülni a stresszes helyzeteket is, ugyanis ha tartósan fennáll a feszültség, a hipertónia állandóvá válhat. Természetesen vannak olyan szituációk amikor elkerülhetetlen, hogy kényelmetlen helyzetbe kerül az ember, ilyenkor érdemes bevetni különböző relaxációs módszereket és tudatosan elengedni a problémákat.
Segíthet a magas vérnyomás hatékonyabb kezelésében
Bár elsőre furának tűnhet, de bizonyított tény, hogy a Sunlighten infraszaunának a használata a vérnyomáscsökkentés egyik legjobb természetes módszere. Klinikai felmérések igazolják, hogy már heti háromszori 30 perces használattal is képesen a vérnyomást csökkenteni, ugyanis napsugárszaunázás közben a véredények kitágulnak, ettől pedig javul a keringés, és normalizálódik a vérnyomás.
Mindemellett azt is megállapították, hogy a távoli infravörös sugárzás hatékonyan és biztonságosan csökkenti a magas akik magas vérnyomásban szenvedtek okozta klinikai tüneteket, emellett a szívfunkciók javításával jótékony hatással van a krónikus szívelégtelenségben szenvedők állapotára is.
A jótékony pozitív hatások itt nem érnek véget.
A fentiek alapján Ön is láthatja, milyen nagy haszna van annak, ha van otthon egy infraszaunája, amelyet rendszeresen használhat. Amennyiben kérdései lennének még a témával kapcsolatban, keressen fel bátran telefonon, e-mailben vagy akár személyesen budapesti akik magas vérnyomásban szenvedtek.
Amennyiben jelenleg is gondok vannak a vérnyomásával, a szauna használata előtt mindenképpen egyeztessen orvosával! Fontos tudnia, hogy a Sunlighten minden szaunájában található sugárzóra örök garanciát vállal.
A kókuszvíz azonosítása
Ezt azért tehetik meg, mert biztosak abban, hogy Ön azt a minőséget kapja, amiben tényleg bízhat. GYIK Mit tehetünk magas vérnyomás ellen? Megfelelő étkezés, dohányzás csökkentése, alkoholfogyasztás kerülése, megfelelő mennyiségű alvás, stressz kerülése, szaunázás.
A magas vérnyomás tünetei, kezelése
Peller Kálmán "Peller Kálmán vagyok, az amerikai Sunlighten cég magyarországi képviseletének ügyvezetője. Az elmúlt 15 évben családi vállalkozásunk 18 európai országban értékesítette a gyártó kiváló minőségű fekvő, valamint fakabinos szaunáit.
