Milyen gyümölcslé magas vérnyomás esetén
Tévhit, hogy a gyümölcslé egészséges Tévhit, hogy a gyümölcslé egészséges Jobban járunk, ha inkább vizet iszunk?
Már egyetlen pohár gyümölcslé is növeli a szívroham és a szívgörcs kockázatát - derül ki egy friss kutatásból, amely megcáfolja a tévhitet, miszerint a folyadékpótlás ezen módja egészséges.
Ez a mennyiség akár hét teáskanál cukrot is rejthet. Egy új kutatásban bebizonyították, hogy a grapefruitlétől lefogytak - a kövér egerek. Mi a hatás lényege, és vajon embereknél is alkalmazható-e?
A rendszeres gyümölcsléfogyasztók vérnyomása jelentősen magasabb azokénál, akik csak alkalmanként isznak belőle - állítják a szakértők. A nedű miatt megnövekszik a központi vérnyomás, ami többek között megemeli a szívroham és a szívgörcs kockázatát.
Az ausztrál Swinburne Műszaki Egyetem munkatársai az aortában, tehát a szív nagy artériájában mérték a vizsgálatban résztvevők vérnyomását. A szív innen pumpálja az oxigéndús vért szerte a testbe. Noha valóban lehetnek benne létfontosságú vitaminok, emellett gyakran rengeteg cukrot és túl kevés rostot tartalmaznak.
A magas vérnyomás és a magnézium kapcsolata - Dr. Csomai Zita
A gyakori fogyasztásuk tehát hozzájárul a szélsőségesen magas cukorbevitelhezami egyébként is jellemző a nyugati társadalmak táplálkozási kultúrájára. A jelenség növeli a magas vérnyomás és a szív-érrendszeri problémák kockázatát - magyarázta a tanulmánynál szerzőként közreműködő Dr. Matthew Pase.
Magas a vérnyomása? Ezzel a 6 élelmiszerrel vigyázzon! Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolés esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük. Fontos tudni, hogy a vérnyomásértékek emelkedésével arányosan nőnek a kardiológiai megbetegedések kockázatai is, mint a stroke, szívinfarktus, alvási apnoe stb.
Egy milliliteres pohárnyi gyümölcslé átlagosan kalóriát és hét teáskanál cukrot tartalmaz, míg egy doboz kóla kalóriát. A különbség tehát elenyésző.
A gyümölcslevet a gyermekek fogainak romlásáért is felelőssé teszik. Ugyancsak jellemző a nyugati társadalmakra, hogy minden nyolcadik kicsinek szuvasodik milyen gyümölcslé magas vérnyomás esetén foga hároméves korára.
A probléma forrása lehet, hogy a jóhiszemű szülők palackszámra adják csemetéiknek az italt, noha az egész család jobban járna, ha vizet innának.
Az Egészségügyi Világszervezet WHO ajánlása szerint hat teáskanálnyi a naponta ajánlott maximális cukormennyiség. Ez is érdekelheti.
